A perturbação de ansiedade generalizada (PAG) constitui um desafio relevante para a saúde mental, devido à persistência da preocupação excessiva, ao sofrimento psicológico e ao comprometimento do funcionamento quotidiano. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica estabelecida para o tratamento desta perturbação. O desenvolvimento de plataformas digitais,
aplicações móveis e programas de intervenção pela Internet tem ampliado as possibilidades de disponibilização de intervenções baseadas na TCC. Contudo, a expansão tecnológica levanta questões relativas à qualidade da evidência, à adesão terapêutica, à personalização do tratamento, à segurança clínica e à equidade no acesso. O presente artigo de reflexão analisa criticamente o potencial
da TCC digital na PAG, considerando as suas oportunidades, limitações e implicações para a prática psicológica. Argumenta-se que a digitalização da psicoterapia não deve ser entendida apenas como uma mudança de formato, mas como uma transformação que exige avaliação clínica, acompanhamento proporcional às necessidades individuais e monitorização sistemática dos resultados. Defende-se uma integração prudente das intervenções digitais nos cuidados de saúde mental, baseada na evidência científica, na autonomia dos
participantes e na responsabilidade profissional. Ler mais →

A depressão constitui um dos desafios mais relevantes da saúde mental contemporânea, não apenas pela sua expressão clínica, mas também pelo impacto que exerce na autonomia, nas relações interpessoais e na participação social. Apesar dos avanços
científicos no diagnóstico e no tratamento, persistem dificuldades relacionadas com o estigma, o acesso aos cuidados, a continuidade terapêutica e a valorização da experiência individual de quem vive com esta condição. O presente artigo de opinião defende que a resposta à depressão não deve limitar-se à redução dos sintomas,
devendo integrar a recuperação funcional, a qualidade de vida, o contexto psicossocial e a participação ativa da pessoa nas decisões terapêuticas. Argumenta-se que a eficácia dos cuidados depende não apenas da disponibilidade de intervenções baseadas na evidência, mas também da sua adequação às necessidades individuais e das condições em que são prestados. Defende-se, ainda, a importância de políticas públicas que promovam a prevenção, a literacia em saúde mental e o acesso atempado a cuidados psicológicos e psiquiátricos. Uma abordagem verdadeiramente centrada na pessoa exige que a depressão seja compreendida para além de uma lista de sintomas, reconhecendo a complexidade do sofrimento humano e a importância de respostas clínicas e sociais articuladas. Ler mais →

O burnout constitui um dos fenómenos ocupacionais mais estudados nas últimas décadas, assumindo crescente relevância para a Psicologia da Saúde, Psicologia do Trabalho e Medicina Ocupacional. Caracteriza-se por um estado de exaustão física, emocional e cognitiva decorrente da exposição prolongada ao stresse ocupacional crónico, particularmente quando os recursos individuais e organizacionais são insuficientes para responder às exigências laborais Ler mais →

Eficácia das intervenções organizacionais para reduzir a síndrome de burnout no ambiente de trabalho: uma revisão sistemática. Ler mais →

O burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental, geralmente associado ao contexto profissional. Resulta de stress crónico prolongado, quando as exigências superam de forma contínua os recursos emocionais da pessoa. Ler mais →

Muitas pessoas associam pedir ajuda a fraqueza ou incapacidade de lidar com os próprios problemas. Esta ideia é, no entanto, completamente errada. Pedir apoio, seja de amigos, familiares ou de um profissional de saúde mental, é na verdade um ato de coragem e autocuidado. Ler mais →

Programas de intervenção direcionados à síndrome de burnout em profissionais de saúde: uma revisão sistemática. Ler mais →

O relacionamento com a natureza é um construto unidimensional: evidências da Escala de Relacionamento com a Natureza (NR-6) ( La relación con la naturaleza é um construto unidimensional: evidências a partir da escala de Relación con la Naturaleza (NR-6) Ler mais →

Características Psicométricas da Versão Portuguesa da EAS: Environmental Action Scale (Escala de Ação Ambiental) e Relação Com Personalidade Ler mais →