Sou psicóloga especialista em psicologia clínica, cédula nº 24760, e acompanho adolescentes, adultos e pessoas idosas, em consulta online ou ao domicílio. Desde cedo senti curiosidade pelas pessoas: pelas suas histórias, pelas formas como sentem e reagem, pelas razões que fazem alguém sorrir ou ficar em silêncio. Com o tempo, percebi que essa curiosidade era um desejo genuíno de compreender e de estar presente.
Os meus valores
Empatia
Estar consigo no processo, repeitando silêncios e celebrando conquistas.
Compromisso
Levo muito a sério a confiança depositada em mim.
Visão
Um cuidado emocional acessível, humano e sem estigma.
Como trabalho
O meu papel é caminhar consigo, ajuda-lo(a) a compreender o que sente, a encontrar sentido no que viveu e a descobrir novas formas de se relacionar consigo e com os outros. Trabalho com uma abordagem humanista e integrativa, adaptada a cada pessoa e fundamentada na evidência científica.
Acredito que cada pessoa tem dentro de si uma capacidade única de mudança e crescimento. Com o apoio certo, é possível transformar desafios em oportunidades de equilíbrio, serenidade e bem-estar. O meu trabalho baseia-se na escuta atenta, no respeito pela individualidade e na criação de um espaço seguro, onde cada pessoa se possa sentir acolhida, compreendida e valorizada. Vejo a Psicologia como uma ferramenta de autoconhecimento e transformação, que ajuda a reencontrar sentido, confiança e harmonia interior. Procuro aliar a prática clínica à atualização constante e à investigação, garantindo um acompanhamento ético, sólido e fundamentado na evidência científica. Acredito que cuidar da mente é cuidar da vida — e é nesse caminho que acompanho cada pessoa, passo a passo, rumo ao seu próprio equilíbrio e bem-estar.
Acredito numa abordagem humanista e integrativa, que coloca a pessoa no centro do processo. O meu objetivo é promover bem-estar psicológico, equilíbrio emocional e crescimento pessoal, respeitando o ritmo e a singularidade de cada um.
Experiência profissional
A minha experiência profissional tem sido desenvolvida em contextos clínicos e comunitários- Neste contexto, acompanhei crianças, adolescentes, adultos e famílias em diferentes fases do ciclo de vida e em situações de vulnerabilidade emocional. Desenvolvi acompanhamento psicológico individual, avaliação e intervenção psicológica, apoio a cuidadores e ações de promoção da saúde mental e bem-estar, colaborando com equipas multidisciplinares no delineamento de estratégias de intervenção integradas. Esta experiência reforçou a minha convicção de que a intervenção psicológica deve ser próxima, acessível e centrada na pessoa, valorizando a escuta ativa e o respeito pelas diferentes realidades humanas.
O meu compromisso é oferecer um acompanhamento ético, empático e baseado na evidência científica, num espaço seguro e acolhedor, onde cada pessoa possa explorar a sua história, compreender as suas emoções e encontrar novas formas de estar consigo e com os outros. Cada processo terapêutico é um caminho de descoberta e transformação — uma oportunidade para ganhar clareza, desenvolver competências emocionais e construir uma vida mais equilibrada, autêntica e com sentido.
A minha abordagem
Baseio a minha prática clínica na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem com fundamento científico que parte da compreensão de que os nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Através da TCC, ajudo as pessoas a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que estão na origem do sofrimento psicológico, promovendo mudanças concretas e duradouras. O foco está no desenvolvimento de estratégias práticas e eficazes que permitam lidar melhor com as dificuldades, reforçar a autoestima, melhorar as relações interpessoais e aumentar o bem-estar emocional. O processo terapêutico é sempre colaborativo e personalizado, adaptado às necessidades e objetivos de cada pessoa, num ambiente de confiança, empatia e aceitação.
Investigação Científica - I&D Investigação e Desenvolvimento
Manter-me em constante atualização é uma das bases do meu trabalho. Acredito que a psicologia — tal como a própria vida — está em permanente evolução. Por isso, valorizo a investigação e o estudo contínuo como ferramentas essenciais para oferecer um acompanhamento mais consciente, ético e eficaz. Investir em conhecimento é investir na qualidade do que ofereço a cada pessoa que confia em mim. Através da investigação e da formação contínua, procuro integrar as mais recentes evidências científicas com uma prática humana e próxima, centrada em cada pessoa e nas suas necessidades únicas. Estar atualizada não é apenas uma escolha profissional, é um compromisso com o crescimento — o meu e o de quem me procura.
Diana Araújo Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica.
Consultas online e ao domicílio. Cédula profissional nº 24760 - Ordem dos Psicólogos Portugues
